Thay đổi thói quen, thay đổi cuộc đời
Hầu hết ai cũng biết về sức khoẻ vật lý. Một người sức khoẻ kém là người gặp khó khăn khi tham gia các hoạt động bình thường trong cuộc sống. Anh ta thở phì phò khi phải đi bộ, chóng mặt khi leo cầu thang, không thể mang vác nặng và dễ ốm vặt. Nếu không thay đổi lối sống và học cách chăm sóc sức khoẻ, các triệu chứng sẽ trở nên tệ hơn và dẫn tới bệnh tật, như mỡ máu, tiểu đường, đột quỵ…
Đọc tiếp “Chăm sóc sức khoẻ tinh thần”
Bạn có nhớ hồi bé (hay ngay cả bây giờ) chúng ta hay lấy cái màng quấn bong bóng để vận chuyển đồ dễ vỡ ra bấm lách tách cho vui không? Ban đầu chỉ lỡ bấm một cái, rồi thành ra ngồi bấm say mê nửa tiếng đồng hồ. Pop Its là trò chơi bấm bóng nhưng được làm từ cao su, và bóng sẽ không vỡ. Bạn bấm hết rồi lật ngược mặt kia, bấm lại từ đầu. Bạn có thể bấm mãi, bấm mãi. Bấm tới chán thì thôi.
Pop Its bắt đầu viral (phát tán rộng rãi) từ trong dịch Covid, đặc biệt thông qua mạng xã hội TikTok. Trong năm 2019, FoxMind – công ty đầu tiên tạo ra Pop Its – đã bán được 700.000 sản phẩm. Trong giai đoạn 2020-2021, FoxMind bán được 7 triệu sản phẩm, thành công được David Capon, chủ tịch của FoxMind, ví như một vụ nổ hạt nhân.
Đọc tiếp “Trò chơi Pop Its”
Khủng hoảng tuổi trung niên (midlife crisis) thường diễn ra khi chúng ta đi được hơn nửa cuộc đời. Phổ biến nhất sẽ là trong giai đoạn từ 40-50 tuổi. Với một số người, khủng hoảng có thể diễn ra sớm hơn, từ ngoài 30.
Ở các nước có thu nhập cao, các khảo sát cho thấy hạnh phúc thường có mô hình chữ U. Từ cuối thời thanh niên, hạnh phúc bắt đầu giảm dần và chạm đáy ở độ tuổi trung niên, sau đó hạnh phúc bắt đầu tăng dần trở lại. Như vậy, khủng hoảng tuổi trung niên trùng với giai đoạn hạnh phúc điểm rơi thất nhấp. Lưu ý điều này được quan sát thấy ở các nước phát triển, với giả định rằng người dân không phải quá lo lắng về thu nhập và an sinh xã hội khi về già.
Giai đoạn này thường được đánh dấu bằng một số cảm xúc tiêu biểu như: hối hận, tiếc nuôi, lo âu và nghi ngờ. Với một số người, thời gian sẽ giúp họ làm quen và vượt qua giai đoạn sóng gió này. Với một số khác, có thể cần đến sự giúp đỡ nếu không có thể bị trầm cảm hoặc có hành vi tự hủy hoại bản thân như lạm dụng chất kích thích.
Đọc tiếp “Khủng hoảng tuổi trung niên”
Hôm qua tôi đưa con ra công viên gần nhà chơi. Thường chiều nào tôi cũng đưa cháu ra vận động khoảng bốn mươi lăm phút trước bữa tối để ăn cơm cho ngon miệng. Con trai tính hiếu động, lại thêm dịch Covid bị nhốt ở nhà lâu nên dạo này khi được ra sân chơi cháu rất vui. Hai chân cháu cứ quíu lại, miệng thì hò hét liên hồi.
Nhìn sang bên cạnh, một bé trai con của một anh chàng da trắng khác cũng cuống quít y như thế. Hai bạn chạy năm sáu vòng quanh một ngọn núi giả rồi đâm sầm vào nhau. May mà không đau lắm.
Đọc tiếp “Muốn nhanh cứ phải từ từ”
Là giống linh trưởng có tập tính sinh hoạt phụ thuộc mạnh mẽ vào cộng đồng, loài người có xu hướng tưởng thưởng cho những hành vi mang tính bầy đàn. Luôn có những chuẩn mực tôn giáo, đạo đức, cái đẹp nổi bật ở mỗi thời kỳ và mỗi xã hội. Hài hước ở chỗ, nếu rảnh rỗi mà nhìn kỹ lại thì ta sẽ bất ngờ vì đôi lúc chúng (những chuẩn mực) chẳng có gì giống nhau.
Đọc tiếp “Hãy là chính mình”
Bạn có nhận thấy điểm chung của 3 điều trên? Cả 3 “thứ” này đều có một lượng lớn người theo đuổi. Trong tiếng Anh họ gọi sư kiện này là “cult”, “sự sùng bái” theo nghĩa có phần hơi cuồng tín.
Đọc tiếp “Tôn giáo, Low-Carb và những cuốn sách dạy làm giàu”
Rất nhiều người nói về sự hạnh phúc của cuộc sống nhưng rất ít người thực sự hiểu được hạnh phúc là gì. Hạnh phúc không phải là đích đến. Chẳng có đích đến tuyệt đối nào cho chúng ta cả, ngoại trừ một nấm mồ lạnh lẽo. Khi bạn hiểu chúng ta chỉ có một cái đích đến duy nhất là cái chết, bạn mới hiểu được hạnh phúc chân chính nhất của sự sống.
Đọc tiếp “Sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc”
Tôi có một niềm vui rất giản dị và buồn cười: đó là niềm vui dọn dẹp.
Mỗi sáng tôi bắt đầu bằng việc dọn dẹp chăn nệm trên giường. Trước khi làm việc, tôi dọn dẹp bàn làm việc cho ngăn nắp. Sau khi làm xong, tôi cũng dọn dẹp lại cho gọn gàng.
Đi làm về mệt, tôi sẽ rửa bát và dọn bếp. Đó là cơ hội tuyệt vời để buông bỏ các suy nghĩ còn vương lại về công việc. Tôi không thích để chúng len lỏi vào trong tâm trí của mình khi ngày làm việc đã chấm dứt.
Đọc tiếp “Niềm vui dọn dẹp”