Thẻ: lối sống

Đăng trong

“Ảo” tưởng sức mạnh, một hệ lụy đáng lo ngại của AI

Ngoài những hệ lụy hiển nhiên do AI gây ra như là lười đọc, lười viết gần đây tôi thấy có một hiện tượng xuất hiện ngày càng nhiều và phổ biến. Đó là sự lầm tưởng về năng lực bản thân.

Mọi người dễ dàng tìm hiểu về một chủ đề mới và viết về nó như thể mình là chuyên gia trong một lĩnh vực. Vì dễ, nên họ bắt đầu viết nhiều, và buồn thay là thường với một mục đích cá nhân vụ lợi chứ không thuần tuý để chia sẻ thông tin. Dễ thấy nhất là để xây dựng thương hiệu cá nhân, đua trend cày view bán hàng, hoặc đơn giản hơn là để mơn trớn cái tôi với sự tung hô của cộng đồng mạng.

Đọc tiếp ““Ảo” tưởng sức mạnh, một hệ lụy đáng lo ngại của AI”
Đăng trong

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần – cách đối mặt với áp lực, stress và nghiện ngập

chăm sóc sức khoẻ tinh thần, giảm stress, cai nghiện mạng xã hội

Hầu hết ai cũng biết về sức khoẻ vật lý. Một người sức khoẻ kém là người gặp khó khăn khi tham gia các hoạt động bình thường trong cuộc sống. Anh ta thở phì phò khi phải đi bộ, chóng mặt khi leo cầu thang, không thể mang vác nặng và dễ ốm vặt. Nếu không thay đổi lối sống và học cách chăm sóc sức khoẻ, các triệu chứng sẽ trở nên tệ hơn và dẫn tới bệnh tật, như mỡ máu, tiểu đường, đột quỵ…

Đọc tiếp “Chăm sóc sức khoẻ tinh thần – cách đối mặt với áp lực, stress và nghiện ngập”
Đăng trong

Khủng hoảng tuổi trung niên, thái độ cần có và giải pháp cho nửa sau cuộc đời ý nghĩa

Khủng hoảng tuổi trung niên - Midlife crisis

Khủng hoảng tuổi trung niên (midlife crisis) thường diễn ra khi chúng ta đi được hơn nửa cuộc đời. Phổ biến nhất sẽ là trong giai đoạn từ 40-50 tuổi. Với một số người, khủng hoảng có thể diễn ra sớm hơn, từ ngoài 30.

Ở các nước có thu nhập cao, các khảo sát cho thấy hạnh phúc thường có mô hình chữ U. Từ cuối thời thanh niên, hạnh phúc bắt đầu giảm dần và chạm đáy ở độ tuổi trung niên, sau đó hạnh phúc bắt đầu tăng dần trở lại. Như vậy, khủng hoảng tuổi trung niên trùng với giai đoạn hạnh phúc điểm rơi thất nhấp. Lưu ý điều này được quan sát thấy ở các nước phát triển, với giả định rằng người dân không phải quá lo lắng về thu nhập và an sinh xã hội khi về già.

Giai đoạn này thường được đánh dấu bằng một số cảm xúc tiêu biểu như: hối hận, tiếc nuôi, lo âu và nghi ngờ. Với một số người, thời gian sẽ giúp họ làm quen và vượt qua giai đoạn sóng gió này. Với một số khác, có thể cần đến sự giúp đỡ nếu không có thể bị trầm cảm hoặc có hành vi tự hủy hoại bản thân như lạm dụng chất kích thích.

Đọc tiếp “Khủng hoảng tuổi trung niên, thái độ cần có và giải pháp cho nửa sau cuộc đời ý nghĩa”
Đăng trong

Muốn nhanh cứ phải từ từ

Hôm qua tôi đưa con ra công viên gần nhà chơi. Thường chiều nào tôi cũng đưa cháu ra vận động khoảng bốn mươi lăm phút trước bữa tối để ăn cơm cho ngon miệng. Con trai tính hiếu động, lại thêm dịch Covid bị nhốt ở nhà lâu nên dạo này khi được ra sân chơi cháu rất vui. Hai chân cháu cứ quíu lại, miệng thì hò hét liên hồi.

Nhìn sang bên cạnh, một bé trai con của một anh chàng da trắng khác cũng cuống quít y như thế. Hai bạn chạy năm sáu vòng quanh một ngọn núi giả rồi đâm sầm vào nhau. May mà không đau lắm.

Đọc tiếp “Muốn nhanh cứ phải từ từ”
Đăng trong

Hãy là chính mình

Hãy là chính mình

Là giống linh trưởng có tập tính sinh hoạt phụ thuộc mạnh mẽ vào cộng đồng, loài người có xu hướng tưởng thưởng cho những hành vi mang tính bầy đàn. Luôn có những chuẩn mực tôn giáo, đạo đức, cái đẹp nổi bật ở mỗi thời kỳ và mỗi xã hội. Hài hước ở chỗ, nếu rảnh rỗi mà nhìn kỹ lại thì ta sẽ bất ngờ vì đôi lúc chúng (những chuẩn mực) chẳng có gì giống nhau.

Đọc tiếp “Hãy là chính mình”
Đăng trong

Sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc

Sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc

Rất nhiều người nói về sự hạnh phúc của cuộc sống nhưng rất ít người thực sự hiểu được hạnh phúc là gì. Hạnh phúc không phải là đích đến. Chẳng có đích đến tuyệt đối nào cho chúng ta cả, ngoại trừ một nấm mồ lạnh lẽo. Khi bạn hiểu chúng ta chỉ có một cái đích đến duy nhất là cái chết, bạn mới hiểu được hạnh phúc chân chính nhất của sự sống.

Đọc tiếp “Sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc”
Đăng trong

Niềm vui dọn dẹp

niềm vui dọn dẹp

Tôi có một niềm vui rất giản dị và buồn cười: đó là niềm vui dọn dẹp.

Mỗi sáng tôi bắt đầu bằng việc dọn dẹp chăn nệm trên giường. Trước khi làm việc, tôi dọn dẹp bàn làm việc cho ngăn nắp. Sau khi làm xong, tôi cũng dọn dẹp lại cho gọn gàng.

Đi làm về mệt, tôi sẽ rửa bát và dọn bếp. Đó là cơ hội tuyệt vời để buông bỏ các suy nghĩ còn vương lại về công việc. Tôi không thích để chúng len lỏi vào trong tâm trí của mình khi ngày làm việc đã chấm dứt.

Đọc tiếp “Niềm vui dọn dẹp”