Nếu tôi chỉ được chọn một thói quen để thay đổi, tôi sẽ chọn dậy sớm. Với tôi, có hai thời điểm rất kỳ diệu trong ngày, đó là nửa đêm và sáng sớm tinh mơ. Cả hai thời điểm đều tĩnh lặng và bình yên. Nhưng buổi sáng thì tràn đầy năng lượng và sảng khoái hơn.
Khi thức đêm, phần lớn chúng ta sẽ mất nhiều thời gian cho các thiết bị di động và mạng xã hội. Dậy sớm thì khác. Có một thứ năng lượng tích cực của ánh sáng mặt trời khiến bạn bị thôi thúc làm việc hữu ích. Bạn sẽ tập thể dục, đi dạo, uống trà, tản bộ, dọn nhà hay làm việc nhẹ nhàng, thay vì chơi điện thoại.
Đọc tiếp “Buổi sớm mai”